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经常呼吸新鲜空气很容易忘记，新鲜空气是在家工作时保持健康的重要部分——尤其是如果你整天都待在室内！每隔几个小时一定要到户外休息一下，这样你就不会感到幽闭恐惧。当我们在家工作时，到户外呼吸新鲜空气和吸收自然光尤为重要。新鲜空气对于振奋和刺激感官非常有用。所以，尽可能多地休息和外出是有帮助的。

7. 知道何时关机和休息
从一个会议或任务立即转到另一个会议或任务可能会让人精疲力尽。抽出一些时间休息一下更有建设性，这样我们就可以清理思绪、放松身心、恢复精力。

8. 保持联系和沟通
沟通是远程工作者的关键！每天抽出时间 海外数据 不在同一地点的同事或其他团队成员联系，即使一开始只有五分钟。人类是社会动物，我们通过与他人建立联系而茁壮成长，因此建立和维持一个强大的支持性工作同事网络确实会有所帮助。参与团队聊天和会议很重要，抽出时间进行非工作聊天也很有帮助。当我们感到孤独或孤立时，伸出援手很重要，因为我们不是唯一有这种感觉的人。



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